美腿是大家都想拥有的，但是并不是每个人天生就有，所以大部分都是要靠后天打造的 。怎样才能打造美腿呢?今天小编就告诉你瘦腿最快方法与运动，简单几招就能让你拥有修长美腿 。赶紧来看看吧!
 
达人瘦腿全攻略：日常习惯可说是抗小腿肿的关键，不只久坐会肿，久站、久走都会形成“体位性浮肿”，长时间维持同一个姿势，下半身水分就容易滞留，所以久坐要动动、久站要坐坐!除此，盐分过多也会滞留水分，怕肿就要忌重口味了 。
 
达人瘦腿全攻略：勤按摩最快，不管怎么捏，手法由下往上就是大原则，因为逆血流方向才够刺激循环，如果搭配保养品更好，像排水的薏仁萃取、刺激血循环的唐辛子，都是不错的成分 。
 
达人瘦腿全攻略：想有双美腿，每天勤按摩软化肌肉、排水肿，再用乳液保湿，是绝不能偷懒的，每周来一次深层去角质，腿才会紧又亮 。
 
【达人瘦腿全攻略 瘦腿的最快方法】达人瘦腿全攻略：跪在凳子或床上，腰背部挺直，臀部坐在腿上，也就是将上半身的体重全部压在两条大腿上 。每次坚持15~20分钟，每日1~3次 。

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