健康教育｜正确对待慢阻肺 _健康小知识

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问
慢阻肺是什么？
答
慢性阻塞性肺疾病简称“慢阻肺” ，慢阻肺是因为肺及小支气管长期受到一些治病因子的侵害（如烟雾，粉尘等）引起的慢性气道炎症疾病。
问
慢阻肺是很严重的疾病吗？
答
是的。慢阻肺具有高患病率、高致残率、高病死率的特点，患病周期长、反复急性加重、有多种合并症，不仅严重影响呼吸系统，也可以引起全身病变，导致丧失劳动力，生活质量降低，最终发展为呼吸衰竭和肺源性心脏病等，造成严重的家庭负担和社会压力。
问
慢阻肺的高危人群是哪些呢？
答
慢阻肺的高危人群包括
1、40岁以上，特别是有慢性咳嗽、咳痰的人群；
2、有长期吸烟史或二手烟接触多的人群；
3、从事特殊职业暴露的一些工种，像矿山作业等平常接触粉尘比较多，或者油漆工等有刺激性物质比较多的工种；
4、农村使用生物燃料做饭的人群；
5、部分慢阻肺有家族性遗传史；
6、婴幼儿时期反复下呼吸道感染的人群。

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问
得了慢阻肺怎么办？
答
如果您仍在抽烟，就要尽快戒烟；慢阻肺患者如果出现下列具体指征则需进行长期家庭氧疗，严格遵医嘱进行治疗。还有就是进行适当的呼吸康复运动，呼吸康复能够提高运动能力、减轻呼吸困难症状、提高与健康相关的生活质量、减轻焦虑抑郁、减少住院天数和再住院率，最大限度提升身心机能和社会适应能力，给患者更好的生活质量。
问
我们要怎么识别和避免慢阻肺急性加重呢？
答
慢阻肺的主要症状有三个：咳嗽、咳痰、呼吸困难，如果三种症状的变化超出日常的情况，患者需要识别出来自己可能是急性加重了，尽快就医。
慢阻肺虽然是危害人民群众健康的隐匿的“沉默杀手” ，但是慢阻肺也是一种可防可治的呼吸慢病，提高公众认知、早期筛查、早期干预、规范治疗管理，将使慢阻肺疾病现状得到控制和改善。

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小贴士
呼吸康复其实是多学科干预的综合治疗方法，它包括教育、运动、心理、营养等等，最常用的当然是改变呼吸方式。
缩唇呼吸和腹式呼吸的要点：
1、缩唇呼吸：经鼻吸气，将嘴唇撅起像吹笛子一样缓慢呼气，吸气与呼气的比例为1：2 ，逐渐延长至1：3或1：4 。
2、腹式呼吸：取舒适放松体位，双手可放至腹部，经鼻吸气，吸气时胸部不动，腹部尽量向外扩张；经口呼气，呼气时，胸部不动，腹部尽量向内收缩，可用双手力量挤压腹部，促进膈肌上抬。
【健康教育｜正确对待慢阻肺】来源：云南卫视

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