萝卜腿如何轻松减 _生活百科

萝卜腿是很多肥胖女性常被困扰的问题，对于萝卜腿的减肥其实并不困难，只要方法得当相信很快就能成功减下来。现在就来随微微健康网小编了解下萝卜腿怎么减吧。

睡前站立30分钟

每天睡觉前，将腿靠在墙上，让双腿与身体成90度直角，静止30分钟，如此可以帮助血液回流，让小腿肌肉松弛。

坚持瘦腿按摩

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。

多走楼梯也瘦腿

平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示， 1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。

洗澡拍打瘦腿

【萝卜腿如何轻松减】洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。