52岁大叔坚持晨跑控糖，半年后糖尿病离世，医生：简直是自毁胰岛

运动是糖尿病人控制血糖的重要方式之一，可提升代谢功能，促进血糖的调节。因此，患有糖尿病的人平时都会坚持运动，但需注意的是，运动控糖也存在多种禁忌事项，稍有不慎，就会危害健康。

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于大叔今年52岁， 1年前患上糖尿病，最初，他一直靠饮食来调节血糖，但效果不是很理想。大概半年前，他在朋友的建议下尝试了空腹跑步控糖，没想到效果很明显。从此就开始每天空腹跑步。
但这天于大叔照例跑步时突然晕倒，被周围人送到医院。经医生极力抢救，还是于大叔还是去世了。经过医生仔细了解，认为正是“空腹晨跑”的这个习惯使于大叔的病情出现了恶化。

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43岁大叔坚持晨起“1习惯” ，半年后糖尿病离世，医生：简直是自毁胰岛
医生表示，于大叔调控血糖期间控制饮食和运动都是好的，但空腹运动却不提倡，糖尿病患者运动的最佳时间是在饭后1~1.5小时，应避免晨起空腹运动。
因为，人体在一夜没有进食后，早上的激素会处于活跃状态，非常需要能量补充。若直接开始锻炼，会导致身体肝糖原缺乏，不仅会低血糖。还会过度消耗体内脂肪，脂肪分解时产生的酮症酸堆积，极易引起酸中毒，使糖尿病患者病情加重。

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血糖高的人注意了，医生提醒：控糖期间运动，还应注意这2禁忌
1.运动强度太大
血糖高的人，在短时间内若高强度运动，不仅会过量消耗机体，并且身体会分泌过多儿茶酚胺物质，这类物质会与胰岛素形成抵抗，造成血糖的波动。还会加重身体负担，不利于病情的稳定。
2.服药后立即运动
血糖高的人在服用降糖药后，血糖会逐渐降低，如此时立刻运动，会加速身体的新陈代谢，促进药物发挥作用。再加上，运动也有调节血糖的作用，双重作用下更易引起低血糖。

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若想科学合理的降糖，日常应坚持这2事，血糖或可慢慢平稳
一：食补
若想降低血糖，除药物治疗外，也要补充一些降糖营养素，例如【普贝双素】，
【普贝双素】是由天贝粉、蛹虫草、葛根、人参、决明子及肉桂等10几种天然中药精心调配而成的，分子量很小，特别容易被身体吸收。
天贝粉中含有天贝激酶物质，可加速身体的新陈代谢，促使体内多余糖分的快速分解和排出，有效降低血糖水平。
蛹虫草可修复受损的胰岛器官，加速胰岛素的分泌功能，增强胰岛素的抵抗能力，缓解因糖尿病而带来的体虚、尿频、多汗及视线模糊等症状。
葛根可增强胰岛功能，提高碳水化合物耐受量及糖原分解能力，对降糖有益。
血糖高的人平时可早晚吃2粒【普贝双素】，或可降低血糖值，原理并发症。

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二：保证睡眠充足
【52岁大叔坚持晨跑控糖，半年后糖尿病离世，医生：简直是自毁胰岛】良好的睡眠不仅能调节内分泌，还能改善血糖水平。因为，高质量、且时间充足的睡眠能调节人体激素的分泌，提高胰岛素的分泌量，还能增强人体控制血糖的效率，利于改善血糖水平。

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