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2、坚持腹部按摩
饭后坚持腹部按摩 ， 可以更好地帮助血液循环 ， 改善消化 ， 消耗多余脂肪的堆积 。 大家可以揉搓双手 ， 直到它们发热 ， 以肚脐为中心 ， 顺时针轻轻揉搓20次 ， 逆时针旋转20圈 ， 只要大家坚持下来 ， 就能远离大肚子 。
参考资料
《什么是腹部脂肪？》医学审查人SaurabhSethi,MD,MPH2017年8月8日
【饭后“4不要，2坚持”，帮助大家远离大肚子，快来看看】《如何远离大肚子？》医学审查人StephanieWatson2020年4月1日

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