让你解馋减肥全真七素

导读:你可能知道江湖上有个全真七子,却不一定知道美味中有个全真七素 。老牛在一夫食堂发现这个奇妙的全真七素,既可解馋,又不发胖,虽说是素,营养齐全 。谁不想有个苗条矫健的身段儿,可一切的思想活动最终敌不过那一张好吃的嘴 。如果你又想减肥又想解馋,不妨一试 。 
一 虾米青菜
【让你解馋减肥全真七素】这个菜很简单,蒜末和虾米爆香,放入青菜爆炒,火一定要大,趁着菜还没出水,就已经出锅了 。千万别跟我较真,就准许我放点虾米吧,应该不算肉
二 炒胡萝卜丝
这个更简单,胡萝卜切丝,放点油炒炒,快熟的时候放点青椒,大家都知道胡萝卜里有胡萝卜素,但要想人吸收那就一定要与油一起食用,胡萝卜素被油附在肠壁上才可以被人吸收,所以炒着吃最好,如果凉拌也别忘了放点香油 。
三 和尚都爱吃
这个菜实在不知道怎么起名字,因为好吃,又都是素,所以叫“和尚都爱吃” 。里面白色的东西,是日本一种特有的青菜,叫“うどう”发音为“乌豆”白色的,没什么味道,去了皮切好后要马上放泡有醋的水里与豆角,芹菜,虾米,大枣一起炒,素菜本来就没什么味道,所以放点虾米提鲜!