自制醋洋葱 瘦身效果相当好


醋洋葱减肥法
材料:洋葱1个,天然蜂蜜和醋1杯半,天然盐
做法:
【自制醋洋葱 瘦身效果相当好】1、将洋葱去皮,切薄片 。
2、用冷水浸一会儿,然后隔去水分 。
3、将醋及盐放入煲内,加热至摄氏36度 。
4、熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱 。
5、变凉后把洋葱和醋放入密封容器内,放在雪柜雪藏1星期后,便可开始食用 。
6、如果怕酸的话,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替,经过一段时间适应它的酸味之后,便可改用糙米醋的了 。
食法:
早晚吃一次,每次大约吃60克,如果觉得太多的话,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长 。虽然用这方法减肥毋须强制食量,但最好亦要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动如步行等 。
减肥方法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦起来,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动 。