上班族巧吃工作餐速掉肉 _生活百科

控制工作餐饮·要一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。
1.少吃零食只携带低脂肪、低能量的小吃或零食。
2.在办公桌上放瓶水一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。
【上班族巧吃工作餐速掉肉】3.不要让精神压力促使多吃当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。车永莉打造视觉盛宴张柏芝的十个男人想把父母从我新家赶走三年了，我想把父母从我新家里赶走的想法日渐加剧……[详细]·抓贱男赢取时尚笔记本·等足24年朱丽倩熬出头·超辣点评流星雨雷造型·长沙论贱，谁与争疯？·少花钱如何过体面日子·疯狂代孕谁在出租子宫·男女一生薪酬差百万？重点阅读热门话题