【5种美容又减肥的吃香蕉法】香蕉是个好东西 。一来吃起来方便,只要剥了皮就行;二来热量很低,又能吃饱,可解饥饿又不会使人发胖;三是香蕉含多种维生素,并且胆固醇低,常吃香蕉能使皮肤细腻柔美 。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人了 。
有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐 。一段时间后瘦了有8斤 。网络上也有各种各样的香蕉食谱,且不说效果如何,天天以香蕉为主要食物,恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧,而且,香蕉性寒,过度吃也不好哦 。现在开始,让我们把香蕉的吃法变一变 。减肥的同时还能美美地享受呢 。
香蕉沙拉
香蕉沙拉
这是最简单的做法 。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定 。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素 。
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