牛油果的营养价值有哪些 牛油果还是生的可以吃吗


是的 。鳄梨富含蛋白质、脂肪和各种微量元素,营养价值高 。未成熟的鳄梨也可以食用,但果肉很硬,味道很苦 。一般来说,生鳄梨不会直接食用 。它们大多被加热成菜肴或榨汁 。
扩展资料:
【牛油果的营养价值有哪些 牛油果还是生的可以吃吗】鳄梨是一种营养价值很高的水果,含有多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也很高,除了生水果也可以作为菜肴和罐头;坚果含有脂肪油,非干油,香气温和,比例为0.9132,皂化值192.6,碘值94.4,非皂化物1.6%,供食用、医药和化妆工业用 。