【红枣作为滋补佳品,素有“日食三枣,长生不老”之说 红枣和米饭哪个热量高】红枣热量更高，每100克红枣热量为125大卡，每100克米饭热量为116大卡 。红枣，鼠李科枣属绿色植物，成熟后变成红色 。常晾干做成枣干 。它维生素含量很高，有“纯天然维生素丸”的美誉，具备滋阴补阳的作用 。红枣做为滋补上品，有着“日食三枣，永生不死”一说 。能够药用价值，有健脾养胃、健脾胃、益血、滋补、强身健体之功效，枣仁和根都可药用，枣仁能够安神助眠，为重要药物之一 。

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