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总有胖子说:自己是易胖体质 , 代谢有问题 , 喝水也发胖 。 所以 , 瘦不下来是体质问题 , 而不是自己的问题(水真是太冤了) 。
而事实上 , 大多人的肥胖原因是你没有管住嘴 , 自动忽略了那些摄入的热量 , 你以为自己没有吃什么东西 , 但是 , 身体热量摄入早已经超标了 。
努力减肥 , 是所有胖子的谎言 , 大部分人都在做无效减肥 。 我们来看看网友的评论:
1、女朋友说要减肥 , 不吃晚餐 , 结果睡前饿了 , 疯狂吃零食 , 各种薯片、辣条、鸡翅、酸奶 , 热量算起来比晚餐还要高 。
2、一位同事说她午餐吃得不多 , 却还是很胖 。 但是 , 我经常看到她各种花式下午茶 , 比如奶茶、炸鸡、披萨、蛋糕 , 她不胖谁胖呢?
3、有个同事身材很胖 , 她总说自己是喝水也会长肉的体质 。 直到有一次 , 我们一起吃烤鱼 , 中间我去接了个5分钟的电话 , 回来发现一条3斤的鱼 , 已经被她吃完了 。。。
那么 , 你有没有说过类似的谎言呢?
想要做一个瘦子 , 就要有做瘦子的觉悟 。 下面来看看瘦子 VS 胖子的区别 , 看完你扎心了:
1、瘦子:
看到桌子的红烧肉 , 吃几口就感觉很油腻了 , 吃不下了会放下筷子 , 不会再吃 。
胖子:
看到红烧肉吃腻了 , 会吃一些蔬菜解腻 , 再继续开启吃肉模式 , 不吃撑自己不罢休 。
2、瘦子:
不饿的时候 , 就不会想吃东西 , 感觉进食只是为了让自己活着 。
胖子:
只要脑子一有空 , 就想吃东西 , 身边囤满了各种零食 。
3、瘦子:
吃到不好吃的食物 , 会马上停下来 。
胖子:
吃到不好吃的食物 , 也会努力吃完 。
4、瘦子:
心情不好、状态不好就吃不下饭 。
胖子:
压力大 , 吃吃吃 , 开心了 , 吃吃吃 , 心情不好 , 吃吃吃 。
【要想减肥,先别说谎!没有一个无辜的胖子】\u0002
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