两天减肥5斤多，效果好不好不说，轻松是真的馒头|鸡蛋|养生食谱

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本来就是易胖体质，年轻时最瘦时90多斤，个子只有一米五多，所以90多斤最合适。
19年生完娃后，不管不顾不控制，任由体重发展到120多斤，最重时还超过了130 ，后来一直在128左右。
孩子上幼儿园了，园里经常要拍一些亲子互动照，或是去学校有亲子互动活动被拍照，每次拍下来都惨不忍睹，本来就不上镜，胖了拍下来真是看不下去。
本来是没有容貌身材焦虑心理的，毕竟也无所谓别人怎么看，自己舒服就行，可是孩子渐渐大了，得给他一个看起来精神点的妈妈形象。
所以还是决定要减肥了，之前减不了，我觉得一大部分原因是因为吃他剩的食物，怕浪费了。现在觉得，这种心理和行为都不太正确。
【两天减肥5斤多，效果好不好不说，轻松是真的】趁他上幼儿园，我从5月8号开始减肥，也没计划，就是直接上手。
8号送他上学回来后开始行动，初始体重是64.3kg 。
冲了一杯豆浆，吃了一个小小的馒头，馒头抹了点黄豆酱。
好在我爱吃馒头，也不觉得难吃。
之后就是一直喝这喝那，比如燕麦红豆芡实粉，还有断断续续喝祛湿茶，因为我上身更胖，感觉是湿气重。
下午我又吃了一个小馒头，然后饿了就是喝豆浆，黑咖啡，牛奶之类的。
这一天过去了， 9号称时， 62.5kg左右。
看到成效，确认自己平时瘦不下来还是因为这样那样吃多了。

9号，减肥第二天。
8点多，煮了两个鸡蛋，弄了点黄豆酱沾着吃，喝了一个桔子，一杯燕麦红豆芡实粉，还是断断续续喝祛湿茶。
然后9点多喝了一小包黑咖啡，加了一盒牛奶。之后10点左右觉得饿，就生吃了一个小黄瓜。
接下来啥也没吃， 3点左右，娃儿爸做饭吃，问我吃不吃，我说不要米饭，我在米饭里放了两个土豆，土豆有点大，切开比四个鸡蛋还大。
娃爸做了烩菜，我只打了一两口米粒，然后光吃蒸土豆。
在烩菜里挑瘦肉吃了一点，白菜吃了一点。
反正觉得吃饱了，也没忍。
下午晚上就啥也没吃，因为没觉得有多饿，真心感觉很轻松就过来了。

10号称重， 61.6kg 。
算是两天就瘦了5斤多，没怎么特别按什么减肥餐来吃，只是少吃，吃的话就吃蛋白质和优质碳水，加点维生素。
依旧是8点多吃两个煮鸡蛋，一根黄瓜，喝燕麦红豆粉，喝黑咖啡加牛奶。
12点娃儿爸吃饭，又跟着吃了半个馒头，一两口米饭，一些鸡肉粒，喝了一个豆浆。
可能两顿饭间隔时间太近，所以吃完饭后量体重，升到了62点多。
但是到下午4点多时再称，就又回到61点多了。
本来打算下午不再吃的，只喝东西的，结果我妈来了，弄了几个菜，煮了饭， 5点多跟着他们一起吃了。
依旧只吃一两口米粒，吃一个蒸土豆，小块馒头。菜吃了点西红柿炒鸡蛋，吃了不少凉拌黄丝菌，还吃了两三块腊瘦肉，五六块大片的干土豆片，因为有点油腻，觉得自己可能吃多了一点，会涨重量，结果饭后去称，体重还是61点多没变。
第三天就这样了，明天继续……
对了，补充一点，每天都有练一次八段锦……