红红火火水煮肉片 _生活百科

红红火火，迎来新的一年——水煮肉片
材料：猪里脊肉250克
小油菜两棵
莴笋叶100克
金针菇100克
芹菜50克
葱一段
姜一块
蒜三瓣
郫县豆瓣酱两匙
盐少许，生抽一匙，糖半匙，干朝天椒三个，花椒粒30粒。
【红红火火水煮肉片】腌肉料：蛋清一个，料酒一匙，盐少许，淀粉两匙，食用油一匙。

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美食小提示
1.切猪肉片：猪肉要斜着纤维纹路切，这样才能既不易碎，又不易老；
2.炒朝天椒和花椒粒这一步也可以省略，因为炒不好就容易炒得发黑，象我这次炒得就有点过了；直接用辣椒粉和花椒粉代替，就是在最后一步把辣椒粉和花椒粉撒在煮好的肉片上浇热油就可以了；
3.所用青菜可繁可简，最简单的是只用白菜，也可以象我这样用多种青菜，但都需要事先炒至断生。
健康饮食网小提示
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
金针菇和豆腐能一起吃:益智强体，对癌细胞有明显的抑制作用，适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用