经常胃不舒服很难受？身体出现3个症状，可能是胃在呼救，别忽视( 二 ) _健康小知识

虽然，从慢性胃炎到胃癌的过程看似只有4步，但实际上慢性胃炎癌变的概率是极低的，只要我们积极预防、积极治疗，则可以规避其发展成为胃癌的风险[5] 。
治疗慢性胃炎，做好它们很重要慢性胃炎治疗的过程是漫长的，容易反复。因此，无论是在改善生活习惯上，还是在治疗上，都需要耐心。
1.改善生活方式
胃部疾病讲究“三分治，七分养” ，饮食习惯的改变、情绪管理等生活方式上的调整都是防治胃部疾病的关键。

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饮食上，要保证三餐规律，尽量清淡饮食，忌浓茶、咖啡，少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，戒酒戒烟、避免熬夜、久坐等等。其次，饮食要营养均衡，建议多吃杂粮和新鲜蔬菜、水果，保证膳食纤维、矿物质、维生素的摄入，促进消化吸收[6] 。
生活中还要善于管理自己的情绪，保持心情愉悦。此外，适当的运动不但有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，还能够释放不良的情绪。
2.药物治疗
慢性胃炎患者平时出现不适症状时，可以到药店在医师的指导下购买如铝碳酸镁等胃药进行治疗，它能快速中和胃酸，缓解多种胃不适症状。不过，症状缓解或消失并不代表治愈。因为慢性胃炎易反复，暂时恢复的黏膜上皮较脆弱，抵御能力差，需要胃黏膜保护剂的持续作用，铝碳酸镁除了能快速解除胃酸对于黏膜的损伤外，还能在黏膜表面形成一层保护膜，抵御胃酸、胃蛋白酶的侵蚀，促进黏膜上皮修复及愈合，并持久保护胃黏膜，从而治疗胃黏膜损伤[7] 。所以，慢性胃炎患者在用药上一定要足量足疗程。

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切记，胃部疾病最怕“忍一忍” ，如果通过药物治疗、调整饮食后还没有得到改善，应及时到正规医院就诊治疗。
参考资料：
1.上班族如何打好"护胃战" ，科学之友， 2017,(8)：68-69
【经常胃不舒服很难受？身体出现3个症状，可能是胃在呼救，别忽视】2.中国常见消化系统疾病健康科普白皮书.
3.中华医学会消化病学分会.中国慢性胃炎共识意见(2017年,上海)[J].中华消化杂志,2017,37(11):721-738.
4.房静远，陈萦喧，高琴琰.重视慢性萎缩性胃炎癌变的预警、早诊与预防.中华消化杂志.2018.38(3):145-147.
5.王冠庭.胃癌癌前病变癌变机制及其逆转的研究进展[J].世界华人消化杂志,2000,8(1):1-4.
6.洪文君.不良生活方式对慢性胃炎发病的影响[J].国际消化病杂志,2007,27(5):392-392.
7吴贵荣,雷蕊兄,李利娟,等.铝碳酸镁治疗胆汁反流性胃炎的疗效观察[J].中国医药指南,2012(13):112-113.