经常胃不舒服很难受？身体出现3个症状，可能是胃在呼救，别忽视 _健康小知识

常言道：十人九胃病，可见胃部疾病的高发性和普遍性。
尤其随着生活方式的改变和生活节奏的加快，人们面临着日渐增大的工作压力，长期熬夜加班，情绪焦虑，加之不良的饮食习惯，都为胃病的发生创造了可乘之机。
据世界卫生组织统计， 80%的人有胃部不适的困扰，而且发病呈现年轻化的趋势[1] 。据2022年中国医师协会和中华医学会最新数据显示：67%的医生观察到23-34岁的患者比例在近年有上升的趋势，且这个比例在一线城市更高。

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为什么现代人的胃部疾病如此高发？年轻人的胃，到底是怎么一步一步垮掉的？
年轻人胃部疾病高发，三大习惯是祸根大部分人的胃部疾病都是自己折腾出来的，与不规律饮食、重口味饮食、不良的情绪等息息相关。
1.不规律饮食
“早餐不吃、中午乱吃、晚上猛吃”是当下不少年轻人的生活写照。早餐吃不吃取决于几点起床，午餐要看饿不饿，晚餐要看下班时间，熬夜时再加顿夜宵。经常饥一顿饱一顿自然容易伤胃，而且经常性地熬夜、吃得太晚不利于肠胃蠕动，影响消化。
2.重口味饮食
年轻人长期饮用咖啡，奶茶，冰饮，抽烟喝酒，火锅、烧烤、麻辣烫更是心头好，然而这些高油、高盐、高脂、过冷或过烫的重口味食物，都会刺激甚至损伤胃黏膜，从而影响胃健康。

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3.不良情绪
胃部疾病不完全是吃出来的，不良情绪对胃的刺激，不亚于饮食因素。精神压力大、焦虑、紧张的状态会通过大脑的神经反射机制引发胃部功能异常，导致慢性胃病。
以上种种不良生活习惯都为胃部疾病的发生埋下了伏笔，其中以慢性胃炎最为常见，在我国发病率高达50%[2] 。很多人或多或少都会有一些慢性胃炎的症状，但往往因为不了解其具体表现，导致不能及时发现而耽误了治疗。
当身体出现这3个症状时，可能是胃在向你求救慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，由于其早期缺乏特异性症状，很多患者不易察觉，能够表现出来的常见症状有胃痛、胃胀、反酸烧心[3] 。

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胃痛：常表现为不规律上腹部疼痛、隐痛，尤其在饭后表现明显，吃刺激性食物会诱发并加重疼痛。
胃胀：即使吃很少的食物，甚至是空腹时，肚子也会有饱胀感；消化不好，胃部有堵塞感，出现嗳气、打嗝的症状。
反酸烧心：胃酸分泌过多，刺激胃黏膜引起泛酸，严重时会反流；经常会感到心窝的位置有烧灼样的疼痛感。
此外，不少患者还有恶心呕吐、食欲减退的症状。在生活中，大家要对自己身体的异常提高警惕，一旦胃出现以上症状，要及时检查并治疗。
胃痛“忍一忍”就过去了？需积极治疗很多人仗着自己年轻，觉得胃痛没什么大不了，忍一忍就过了，但往往导致小病拖成大病。慢性胃炎如果一直拖着不治疗，就会对身体造成进一步伤害，可能发展成胃黏膜糜烂、胃溃疡、胃出血等，长时间忽视，不介入治疗的话，甚至会引发胃癌。

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慢性胃炎的早期阶段是浅表性胃炎，症状相对轻微，只要经过科学的治疗就可以治愈。但如果不及时治疗或任其发展，则可能发展成为比较严重的慢性萎缩性胃炎，世界卫生组织将其列为胃癌的癌前疾病。目前认为由慢性胃炎演化成胃癌的经过是这样的：慢性浅表层胃炎—慢性萎缩性胃炎—肠上皮化生—异型增生—早期胃癌[4] 。