减肥不一定要少吃 ， 看看下面是如何解析多吃也能减肥的吧！
传统的看法认为 ， 要减肥就必须节食 。然而 ， 美国的一位名叫迪安·奥尼什的医生对此提出挑战 ， 他宣称自己找到了一种多吃减肥的灵丹妙药 。他在刚出版的一本《多吃减肥》的书中指出 ， 当改变了食物结构而大量吃蔬菜时 ， 进食多少就无关紧要了 。
奥尼什认为 ， 应吃大量纤维丰富的蔬菜和水果 ， 直到有饱和感觉 ， 这样有利于肠道的蠕动 。他向人们推荐的食谱是：
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