【遵循30个法则 速变苗条】长胖容易减肥难，想要恢复苗条的身材，请遵循以下30个饮食法则 。
1.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力 。
2.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素 。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入 。
- 产后女性瘦身饮食法则
- 遵循饮食公式 吃吃就瘦
- 吸引力法则让他想念你,提高吸引力的3个技巧
- 窈窕8法则 狂吃不发胖
- 而是懂得社会的三个生存法则 女人在社会生存法则
- 力的三角形法则和平行四边形法则_力的分解平行四边形法则三角形定则
- 男女八字合婚原理 婚姻需要遵循什么原则
- 减肥瘦身必知的3大饮酒法则
- 吃主食不胖 正确用餐7个法则
- 减肥饮食 脂肪聪明摄取法则