这款酿油豆腐除了油豆腐、肉末、海米等传统的食材外 ， 我另外加了胡萝卜、木耳和香菇去红烧 ， 多种蔬菜搭配 ， 营养更全面、均衡 。当然 ， 我始终认为任何营养菜谱首先必须得好吃 ， 否则就算是十全大补 ， 难以下咽也是白费 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
【酿油豆腐的做法】健康饮食网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少 ， 而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富 。豆腐含钙较多 ， 而黄鱼中含维生素D ， 两者合吃 ， 可提高人体对钙的吸收率 。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间 ， 从而增加吸收机会
- 板栗烧五花肉的做法
- 香浓黑鱼片的做法
- 双椒鱼的做法
- 谗嘴MM减脂十大计策
- 番茄鲜虾饭的做法
- 两款排毒减肥餐 吃出美丽
- 一周减五磅美味瘦身餐推荐
- 真实体验：月瘦30斤食谱
- 喝茶减肥必知的八大禁忌
- 营养师推荐的15日减肥法