【有助减肥的最佳吃饭时间】 减肥的过程中，热量摄入的控制是非常重要的，但是如果是碰上节假日，不仅容易失去控制，还可能因为不规律的饮食作息使得大学事业功败垂成 。还好，除了控制食量，对于很多大学者来说，控制吃饭的时间也是大学的一个方法 。在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭，就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来 。那么什么时候是最佳的吃饭时间呢？
有些专家说，最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候，身体会发出一个信号，告诉我们应该补充营养和能量了 。但问题是：有些人经常习惯性地觉得肚子饿，然后啃一堆高热量的食物，这就是很多人长胖的原因 。
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