想减肥，最忌讳的就是美味了 。有没有一种好法子既可以吃美味又可以减肥呢？现在小编就为大家介绍一组黄金搭配，沙拉+果汁，让你七天减十斤 。

周一：绿色蔬菜沙拉+葡萄柚优酪乳

  
绿色蔬菜沙拉
材料：色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，维生素等)，1/2杯，黄瓜1/6个，胡萝卜1/6个，小西红柿3个，洋松口蘑1个，草莓汁调味汁 。
制作过程:
Step1蔬菜洗净并沥干水分，黄瓜与胡萝卜切成矩形 。
【沙拉+果汁 7天减10斤】Step2洋松口蘑切片 。
Step3将蔬菜满满地盛放在盘子中，然后放上黄瓜与胡萝卜，洋松口蘑，最后淋上调味汁 。

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