补肾|你气虚吗？简简单单三味药，上补肺中补脾下补肾，从头补到脚！( 二 ) 脾胃|山药

13、无缘无故没胃口，连续一段时间不思饮食，或者吃饭不香，容易反胃，经常有腹胀、消化不良的现象。
14、经常出现面色苍白，或者有身体倦怠、腰膝酸软的现象。
如果在近一年中，你有以上9种以上的感觉或体验，就很可能属于气虚体质。
由于气的生成与肺、脾胃和肾的关系密切，所以，我们补气主要就是通过补肺、脾胃和肾三个脏腑来实现的。
今天刘医生分享三味药，上补肺中补脾下补肾，让你从头补到脚！
山药
中医认为，山药味甘、性平，入肺、脾、肾经，具有补脾益胃，益肺生津，固肾益精。
早在《本草纲目》中就有记载，食山药：“益肾气，健脾胃，止泄痢。 ”
另外，现代医学研究也表明，山药对肠道运动具有双向调节作用，帮助消化。对免疫功能和体液免疫有较强的促进作用。此外还有降血糖、抗氧化等作用。临床上还用于治疗消化不良小儿秋季腹泻、溃疡性口腔炎、湿疹、糖尿病等疾病。

粟米
粟米又称为小米，相信大家对它应该都不陌生。中医认为，小米味甘、咸，药性凉，可以入脾、胃、肾经，具有和中益肾，除热，解毒的功效。
可以用于治疗脾胃虚热，反胃呕吐，腹满食少，消渴，泻痢，烫火伤。陈粟米能除烦，止利，利小便。

杏仁

《医学启源》：除肺中燥，治风燥在于胸膈。《主治秘诀》云，润肺气，消食，升滞气。

中医认为，杏仁味苦性温，可以入肺、大肠经，有着祛痰止咳、平喘、润肠的作用。
需要注意的是，杏仁有小毒，研究发现毒性物质主要集中在杏仁尖上，所以使用的时候要把尖部和外皮去掉。另外，在食用时一定要注意剂量。
三味药一起，可以煮汤、也可以研磨成粉泡水，有着不错的养生效果。尤其是山药这味药食同源的食物，它可入肺、脾、肾经，上补肺中补脾下补肾，让你从头补到脚。
总结山药汤有着非常不错的补益效果，上补肺中补脾下补肾，可是并不能代替药物疗效，如身体不适，还是需要在医生辩证下施治。如果你还有其他问题，可以在评论区留言，看到我会回复，关注我，多个医生朋友。