很多人苗条的身材被祸害都是因为难以抗拒美食的诱惑 。其实美食并没有错 ， 错的是你的饮食方式 。想要苗条的身段只需在饮食方式上多下点功夫 。下面介绍给大家几种减肥食谱 ， 让你享受美味的同时也可以保持苗条的身材 。
减肥食谱
NO.1
1.早餐一颗水煮蛋 ， 一杯牛奶 ， 半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃 ， 与中餐差不多 ， 但只吃七到八分饱即可 ， 而过了九点後就不可再吃任何东西 ， 但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(味道佳 ， 切记不加糖）
5.配合适度运动
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