初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了……
减肥方子如下
材料：
1 红枣10颗
2 玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)
3 山楂10克(大约8-10片)
4 枸杞子15-20颗
5 荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)
6 柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替
7 白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
作法：
【DIY 不用节食又省钱 自制减肥茶】1.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞 。
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