【马蹄绿豆粥爽口美肤减肥】绿豆性甘凉 ， 可清热解毒解暑消肿 ， 明目降压 ， 利咽润肤 ， 祛脂保肝 。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维 ， 同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等 ， 更有降血压和防癌功效 。以绿豆100克加适量甘油调匀 ， 涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂 。女性多吃马蹄绿豆爽可以减少青春痘 ， 美肤减肥 。


马蹄绿豆爽可美肤减肥

制作方法：马蹄去皮切碎 ， 加入冰糖、柠檬煮成汤水 。绿豆上笼蒸熟后 ， 加水煮成绿豆沙 ， 将绿豆沙放入马蹄汤水中即可 。细碎的马蹄粒 ， 为口感添加几分爽脆 ， 味道甜而不腻 。

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