【谣言!谁说吃饭会变胖】 记得在小时候,母亲每天都叮嘱我们要多吃点饭,才会快快长大;不然的话,手脚软弱会变得无力,干什么都提不起劲,没有力气去学习和工作 。
长大之后,我们又经常听到“哎哟!千万不要吃太多饭,多吃会很容易长胖!”不吃饭又怕无力气,欠缺营养,多吃又害怕肥胖 。那究竟我们应不应该吃白米饭?
其实,白米饭也是众多食物其中的一种,是提供能量和营养的主要来源,我们透过消化系统将食物转换成身体所需的热量,以应付身体的基础新陈代谢和日常工作、活动等 。
- 有助减肥的科学进餐方式
- 用这4个方法吃饭 吃再多也不胖
- 用这4个方法吃饭 吃再多也不会胖
- 细嚼慢咽的吃饭有什么好处?
- 想减肥 什么是最佳吃饭时间?
- 什么时间吃饭瘦的最快?
- 夏季5种吃饭法 拯救身材狂瘦不止
- 有助减肥的最佳吃饭时间
- 番茄鲜虾饭的做法
- 五款美味瘦身餐轻松减掉30斤