祛湿|幽门螺旋杆菌是如何一步步侵蚀胃？提醒：预防它，做好3点艾灸|医生

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幽门螺旋杆菌是一种微厌氧、螺旋形的细菌，这种细菌能够在胃黏膜当中生存并繁殖。并且会释放出大量的毒素，使得胃部黏膜受到极为强烈的刺激，就会诱发慢性胃炎、萎缩性胃炎以及胃溃疡的出现。
【祛湿|幽门螺旋杆菌是如何一步步侵蚀胃？提醒：预防它，做好3点】如果没有得到及时治疗，后期就会发展成胃癌，对健康和生命危害非常大。所以在日常中，一定要注意做好预防感染幽门螺旋杆菌的工作。
那么，到底该怎么做，才能够有效预防这种细菌呢？下面，就为大家详细介绍一下。

如何有效预防幽门螺旋杆菌感染？
一、不与任何人群共用餐具
幽门螺旋杆菌有着较强的传染性，可以通过与感染者直接接触以及间接接触而传染。如果与感染者进行嘴对嘴、喂食、接吻、握手等直接接触行为的话，就会感染上这种细菌。
另外，感染者所使用到的筷子、勺子、碗、盘、杯子等餐具，如果他人继续使用这些餐具的话，也会导致感染上这个细菌。

但是，有很多人在感染上幽门螺旋杆菌之后并不知情，所以很容易将细菌传染给他人。那么在日常生活当中想要避免感染这种细菌，就一定不要出现与任何人群使用一套餐具的行为。
尤其是在外出进食的时候，一定要使用公筷制、分餐制。而在家庭当中所有的餐具都要消毒，最好是每个人都要有自己的一套餐具。父母或家中的一些其他大人，不可以出现嘴对嘴喂食给宝宝吃的行为。

二、做好饮食和个人卫生工作
在日常烹饪食物的时候，必须做好食物的卫生工作。比如新鲜蔬菜和水果烹饪之前，除了要用清水冲洗之外，最好是放在淡盐水或者是小苏打水中浸泡20分钟左右，然后捞出重新用清水冲洗。可以将蔬菜水果中的农药残留冲洗掉，还有效避免感染细菌。
除此以外，一定要注意做好个人的卫生工作，尤其是在餐前便后一定要养成洗手的好习惯。每天还应该注意勤刷牙漱口，并且要勤换洗牙刷和刷牙杯。另外，不可以与任何人使用同一套牙具以及毛巾、浴巾等个人用品，能够最大程度预防出现感染现象。

三、避免食用生冷食物
尤其是对于一些喜欢吃生冷食物的人群来说，感染上幽门螺旋杆菌的概率比其他人群要高很多倍。所以在日常生活当中，任何生冷食物都不要食用，包括生鱼片、生肉片、生牛排以及生海鲜、生河鲜等。
所有食物在烹饪的时候，一定要彻底烹饪熟才可以食用。另外，对于一些可以生吃的食物，在生吃之前，一定要用清水和淡盐水彻底清洗干净，水果可以将其削皮后食用，也能够有效降低感染幽门螺旋杆菌的概率。

总而言之，要避免感染上幽门螺旋杆菌，一定要做好以上三方面的工作。除此之外，尽量避免长期在外就餐，更不要到一些没有任何卫生保证的小餐点吃饭。
如果出现了反复的腹痛、腹胀、消化不良、晨起时恶心等一系列胃部不适现象时，最好前往医院进行一系列检查。如果是幽门螺旋杆菌感染，必须接受正规的抗感染治疗，才能够最大程度维护胃部健康。