一说到减肥，大家首先会想到的就是节食 。难道“吃”和“苗条”永远都是两条并行线，一但选了其中一条路前进，总是得放弃另一种对身体需求的满足？其实你大可不必这样 。只要我们均衡饮食，减少油脂的摄取，也同样可以吃出一身美丽与窈窕 。
【减肥新战略 吃与苗条并存】
对于爱美人士来说，瘦身是一辈子最关注的事，
要避免饮食过量，应先从改变进食习惯做起，减轻一公斤体重，要消耗七千七百卡的热量，如果每天减少摄取五百卡热量，一星期就能减重半公斤 。减低热量摄取并不难，以下有几项进食技巧，提供参考 。
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