怎么样才能吃出健康吃出美丽呢？现在就来看看下面的健康食品吧！

传统富含高纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、笋类、菌类、芹菜、苦瓜、水果等 。


非常开心得分享给大家一种很健康的减肥食品－－－高纤维昆布 。最近从一位朋友处得知 ， 她说她平时饮食无甚变化 ， 只是半个月来每天都用纤维煮碗汤喝 ， 现在明显感觉到身轻腰细了 。而且肤色更好了 ， 显然 ， 高纤维的排毒作用也发挥了良好效果 。 

用来煮汤或者做寿司都可以 ， 煮汤的方法再方便不过了 。只要在汤出锅时 ， 浸入适量的纤维即可 。它的味道有点像软烂的粉丝 ， 又有点像紫菜 ， 口感滑滑 ， 淡淡清香 。 
【高纤减肥食品的11大功效】

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