健身教练告诉我的，它被称“吸脂高手”，老婆吃了1周，竟然瘦了

【健身教练告诉我的，它被称“吸脂高手”，老婆吃了1周，竟然瘦了】减肥已经不再是女性的专利了。很多男性也有减肥健身的需求。谁都希望能够拥有一个好身材，健康的身体。我就办了一张健身卡，平时锻炼可不少。经常和老婆一起减肥吃瘦身餐。想减肥管住嘴最重要，健身教练告诉我的，它被称“吸脂高手” ，老婆吃了1周，竟然瘦了。它就是菠菜，以前我家很少吃，不过现在却经常会煮菠菜来吃，不仅仅纤维素含量高，女性多吃还有补铁补血的作用，一举两得。坚持健康的饮食习惯，瘦身效果特别明显。大家就来看看我家是怎么吃吃菠菜的吧，你也来试试！
鸡蛋菜叶汤

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By杰米田园
配料：
菠菜300克、鸡蛋60克、盐适量
烹饪步骤：
1.菠菜摘洗干净入锅焯水后捞出沥干水

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2.将菠菜选叶子部分切成小段

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3.煮锅加水，放入菠菜

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4.开锅后加适量盐

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5.淋入鸡蛋液，再开锅关火

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6.盛出享用

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烹饪小贴士：
1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。 2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A ，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。 3、保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 4、促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险；