【6个方法解油腻去脂肪】

　    往往肥胖都是由于饮食不注意吃的较油导致的 。减肥也很简单，只要你不要吃得太多、太饱，太油腻就可以了 。下面介绍六个小方法，帮助你快速的解油腻去脂肪 。
   

吃些蔬菜 

蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，特别是萝卜、洋葱效果更好，不仅能获得维生素C，还有较强的解油腻、助消化的功效 。尤其是吃生萝卜，对胃部胀满有缓解作用 。可能你有经验：有的餐馆在上菜前先供应一小碟生的酱油萝卜“开胃菜”，就是起这样的功能 。洋葱几乎不含脂肪，有平肝、润肠的功能，能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高 。

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