吃面条会胖吗吃减肥面条诀窍 _生活百科

吃面条会胖吗？减肥期间吃面条什么时段吃最好？有很多时候面条也成了我们的方便食物，像加班夜宵，周末宅男宅女，常吃的食物。那有人说吃面条会发胖的，所以今天小编就要大家击分析介绍，如何吃面条不发胖技巧。
面条什么时候吃最好
1.中午吃
面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。面条的吸水能力很强， 100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。那么什么时候吃面条最好呢?那就是中午的时候吃。早晨应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。
2.热乎乎地吃
我们都知道面条的吃法有很多种，有热乎乎的面汤也有过水的凉面。不过，为了幸免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加轻易被消化和吸取，以免在胃里停留太长的。
【吃面条会胖吗吃减肥面条诀窍】