肉食减肥食谱精巧选食也能瘦 _生活百科

【肉食减肥食谱精巧选食也能瘦】很多时候减肥期间，总是提示自己不要去吃一些高热量的肉食。因为我们认为只是肉就是减肥的天敌，所以看着饭桌上香喷喷的美食而不能吃，这不管对谁都是极大的难忍。那话说，减肥期间真的不能吃肉吗？其实不是的，其实减肥期间也可以吃肉，只是小技巧的问题，只要你精巧选食吃肉也能瘦身减肥。小编今天推荐三道低碳肉食减肥食谱。
低碳肉食减肥食谱一：香炸吉列猪排
材料：猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。
烹调方法
1、将猪腿肉放入保鲜袋中，用木棒轻轻敲打，将肉质打软打薄，然后取出，用盐和胡椒粉调味腌制。
2、然后依次地用面粉、蛋液蘸满腌制好的猪腿肉，然后撒上面包糠和脱脂干酪。
3、在平底锅中倒入橄榄油热锅，将猪腿肉放到油中炸至金黄即可。