牛奶醋减肥法有效治疗便秘 利于女性排毒养颜

[导读] 现在的减肥方法层出不穷,让你目不接暇 。或许你会奇怪,牛奶醋减肥法是什么?效果好吗?牛奶醋就是利用牛奶与食用醋的混合液减肥的方法 。在饭后饮用牛奶醋可以减轻体重,因此深受女性的欢迎 。据专家介绍,牛奶醋减肥法有效治疗便秘,利于女性排毒养颜 。
现在的减肥方法层出不穷,让你目不接暇 。或许你会奇怪,牛奶醋减肥法是什么?效果好吗?牛奶醋就是利用牛奶与食用醋的混合液减肥的方法 。在饭后饮用牛奶醋可以减轻体重,因此深受女性的欢迎 。据专家介绍,牛奶醋减肥法有效治疗便秘,利于女性排毒养颜 。
研究报告指出,多喝牛奶的人变胖几率低于少喝牛奶的人 。牛奶中富含钙等营养素,而食用醋能促进胆固醇与脂肪的体外排放,因此牛奶与醋的混合液能刺激肠胃的蠕动,而且有助于便秘的治疗 。
牛奶醋减肥法原理——
一、亲身体验牛奶醋减肥法案例
亲身体验牛奶醋减肥法案例体验者:恩淑,家庭主妇,34岁,身高161公分
Before:体重63公斤,腰围32英寸,体脂肪率32.2%,腹部肥胖率0.417
After:体重60公斤,腰围31.5英寸,体脂肪率30.6%,腹部肥胖率0.402
在结婚前是个上班族,又缺乏运动,因此腹部和臀部形成了大量的赘肉 。不仅如此,生育后没有及时减肥,再加上特别喜欢吃肉,因此腹部赘肉很难减,还有便秘的烦恼 。
二、促便秘排水肿减肥过程
促便秘排水肿减肥过程减肥初期状态:对牛奶没有任何不良反应,胃部功能比较好,因此愿意挑战牛奶醋减肥法 。只要适当地控制饮食量,一定能获得令人满意的减肥效果 。
食用一个月后:在用餐前,每天都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液 。刚开始,由于刺鼻的气味很难喝下粘稠的牛奶醋 。喝完牛奶醋后,腹部不停地发出咕噜的声音,还带有恶心的症状,因此更无法正常排便 。但是服用牛奶醋第四天后,终于跑进了洗手间 。沉积几天的排泄物就像洪水般地排出体外 。此后,虽然减少服用量,但每天都会上厕所两次左右 。一个月后,我的排便习惯有了一定的规律,而且渐渐消除了体内宿便 。而且体重轻松减掉了7斤 。
医生诊断结果:由于对牛奶没有不良反应,而且肠胃功能比较好,因此没有出现任何副作用 。虽然消除了少量的宿便和腹部赘肉,但是只要停止服用牛奶醋,就很容易出现反弹现象 。因此必须透过饮食疗法保障肠胃的基本健康 。
三、牛奶醋有哪些功能
1、排除脂肪的功能
食用醋可以排出体内的胆固醇或中性脂肪,因此能有效防止肥胖 。如果同时饮用牛奶和醋,可以提高食用醋的吸收率,同时消除疲劳 。
2、有效治疗便秘
牛奶醋可以促进肠胃内乳酸菌的作用,有治疗便秘的效果 。如果经常饮用牛奶醋,不仅能解决便秘的问题,而且有助于皮肤保养,还能消除腹部赘肉 。
3、可以防止浮肿,形成苗条身材
牛奶醋不仅能排除体内脂肪,还能驱除体内的沉积物 。另外,能有效地调节体液的量,且可以防止浮肿等症状 。
四、服用牛奶醋的要领
服用牛奶醋的要领早餐的量要比平常减少一半左右,然后喝一杯牛奶醋 。午餐绝对不能多吃,而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐,然后再喝一杯牛奶醋,这样才能获得良好的减肥效果 。
五、如何制作牛奶醋
【牛奶醋减肥法有效治疗便秘 利于女性排毒养颜】如何制作牛奶醋在200cc牛奶内慢慢地加入3大勺食用醋,并不停地搅拌 。这时会产生像乳酪一样粘稠的块状粘液 。如果习惯甜食,可以加入少量的蜂蜜 。除此之外,还可以加入冰块,或放入冰箱内冷冻 。