八道时尚健康的素食减肥食谱 _生活百科

吃素的好处有很多，我们身边的素食者也越来越多，无论是纯素食者，还是阶段行素食者。他们的目的无非两种，就是养生和减肥，说道素食减肥它的学问也是很大的。例如在很多减肥食谱中， 8种食物是健康减肥所不可缺少的。它们以低热量素食为基础，搭配少许的肉食，不仅能够满足身体营养所需，更体现了一种瘦身的新时尚。
玉米饼红椒素食
这份食物色泽鲜艳，而且很有饱腹感。吃一份这样的菜谱，你基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4 。用料方面除了玉米饼和小红椒之外，你还可以加上青菜梗，使你的这道素食更加美味。
【八道时尚健康的素食减肥食谱】地中海杂烩沙拉
酥碎的燕麦片是这份沙拉的主角，再加上煮熟的豆粥。后者有助于燕麦片更容易消化，从而使你的脂肪不在体内囤积过久。加上绿叶青菜，你就可以好好享受这款地中海式沙拉了。