逢年过节,家里亲戚朋友欢聚一堂,少不了要摆上那么一桌酒席 。虽说现在好多人家的年夜饭选在饭店进行,可咱也不能天天吃馆子不是,少了家里烟火气的年总觉得少了些味道 。还是很喜欢小时候一个大家族在一起过年,姑嫂妯娌们在一起准备年夜饭的那种场面,浓浓的家的气息 。如今过年,没了那老式的四合院,在楼房里聚餐靠的就是燃气灶或电磁炉了,人多的时候常常觉得燃气灶的两个孔不够用,这时,不妨把烤箱利用起来,设置好温度时间,只等"铛”的一声响,菜端上桌即可 。今天用烤箱烤了只鸡腿,加了些蔬菜在里面,口味嘛,可以根据自己的喜好腌制 。喜欢西式的,可以只用些盐、柠檬、胡椒粉腌制,喜欢中式的选择面就更广了,相信各位喜欢美食的朋友家里都是囤了好多调料的 。我用的是蜜汁烤肉酱,加了些黑胡椒在里面,喜欢烧烤口味的可以孜然辣椒随便放了 。如果蔬菜要放西蓝花的话,还是中途放入比较好,不然高温烘烤时间长了后西蓝花会发黄 。
解放双手的烤箱菜——时蔬烤鸡腿
材料:鸡腿一只,洋葱半个,烤肉酱适量,黑胡椒碎适量,橄榄油一勺,盐适量,柠檬一个,玉米一根,南瓜适量,西蓝花适量 。
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健康饮食网小提示
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿
关键词:鸡腿
与鸡腿诀别书
【时蔬烤鸡腿的做法】你一星期只能吃一只鸡腿,但是,在吃这顿美味的莱肴时,必须把一整天的食谱都改为蔬菜,并且绝对不能碰任何零食,才能控制你一天的进食热量...[更多]
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