饮食减肥秘方小盘点 不是每个方法都适合你

摘要:说起减肥秘方,不少MM都会眼前一亮 。网上流传着不少的减肥秘方,既然是秘方就一定有过人之处 。下面小编就盘点一些网上最最流行的减肥秘方 。说起减肥,方法可谓一大堆,但是诸多的减肥方法中,快速减肥秘方永远是最抢手的 。既然是秘方就一定有过人之处,下面就让小编为大家盘点目前网上最流行快速减肥秘方吧!
盘点网上最流行的5个快速减肥秘方
一、苹果牛奶法:
每次减肥只两天 。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天 。
第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个) 。
注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果 。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃 。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份 。全天只喝牛奶 。不能吃其它任何东东 。特别连水都不能喝 。渴了就只能喝牛奶 。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量) 。如果没有作蔽的话,两天下来就会瘦三——五斤!
二:蜂蜜兑白醋法(可以正常饮食滴)
很多姐妹也用过这个办法,都觉得效果不错,也不用挨得太辛苦,就是减的比较慢一点,一个月才3-5斤,不过也在正常的减重范围内 。这个方法不仅可以正常饮食,更加可以治疗BM以及使皮肤变的滑滑滴 。因为蜂蜜滴功效嘛~
具体实施方法:蜂蜜+白醋=比例1:3早上起来空腹喝一杯,中午午饭后10-20分钟一杯,晚饭后10-20分钟一杯或者睡前喝也行 。
不过大家也不要因为可以正常饮食就暴食 。还是要健康饮食,均衡营养 。对于想减肥的朋友,可以尽量多吃些蔬菜,水果,肉类最好选用鸡肉,鱼肉 。猪肉和牛肉少吃 。还有海鲜也不错,营养价值高 。
三、三日蜂蜜水
50克的蜂蜜兑1000ML的水,喝一天,别的不吃!有些极端哦!如果实在太饿,第二天、第三天可以吃两个鸡蛋 。
蜂蜜水的标准:蜂蜜兑完水后,尝尝有一点甜即可,不能太甜,也不能尝不出味 。
四、一天酸奶清肠
具体方法是这样的:一天七八盒酸奶清肠,每盒125ML,大概两斤,其它什么也不吃 。但可以喝水 。
早上:三盒脱脂酸奶
中午:三盒脱脂酸奶
晚上:两盒脱脂酸奶
这个方法不算是减肥,只是通通肠而已,不过我瘦了半斤
五、一周鸡蛋减肥法
下面这些是前段时间我看到的贴子,她一周减了九斤 。
早上:蜂蜜+白醋(不兑水)、两个鸡蛋
中午:一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜 。
晚上:一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜 。
以下是我根据自己的情况制定的具体食谱:
注:1、由于上班懒得带水果,所以在家休息这三天午餐和晚餐之间可以吃个水果 。
【饮食减肥秘方小盘点 不是每个方法都适合你】上述为大家总结的快速减肥秘方大家可以试试,但是只可做为短期排毒减肥使用,长期食用易伤身!