豆腐减肥餐 吃出好身材

大家知道吗,豆腐也可以减肥哦,以下给大家推荐三款豆腐减肥餐,让你吃出好身材 。
豆腐美白瘦身的疗效自古就有,放在大内皇宫中是妃嫔们的食疗胜品呢 。它可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,具有丰富的植物雌激素,是肉肉美女的绝佳食品 。
豆腐减肥餐 吃出好身材白菜豆腐
老人们都说,白菜豆腐保平安 。事实上,白菜豆腐也是减肥的胜品呢 。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成,豆腐是高旷物质和低脂肪的食品,加快新陈代谢;而白菜是具有高纤维素的蔬菜,可以紧塑皮肤纤维 。
做法:
1.把豆腐和白菜切成适量大小 。
2.在锅中加入适量油,放入豆腐,加调料调味 。
【豆腐减肥餐 吃出好身材】3.放入白菜炖到熟 。出锅即可 。
减肥方法多种多样,重要的是要坚持和科学 。食疗和锻炼都是必不可少的部分,食用豆腐既可以改善皮肤光泽,又可以增加营养,保持身体健康 。于是,在寒冷的冬季,为自己做一盅豆腐,实在是最好不过的选择 。当美女,就要吃豆腐 。轻松减肥而且更健康,何乐而不为?
豆腐减肥餐 吃出好身材美女豆腐
将豆腐用清水泡一会(约十分钟),切成小片或块,用细精盐均匀拌好,加以料酒、葱花等佐辅 。可淋香油数滴 。
这道菜的功效重在清淡,可以清理肠胃废物,但不能长期单一服用 。
美白豆腐汤
把豆腐切适当大小放到牛奶中加热,可加盐少量 。趁热食用 。
这道美容汤能够加速新陈代谢,可以帮助你快速减掉腹部的赘肉 。