五种减肥水果 冬季不怕长胖


 
1、橙子
秋冬季是橙子的高产期 , 而且小编相信各位妹妹都喜欢吃橙子吧 。橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 , 历来被称为“疗疾佳果” 。而且橙子中含有天然糖分 , 可以满足大家对甜食的欲望 。橙子中含有多种纤维素 , 有利于消化 , 可以减少人体内积聚毒素 。长期使用橙子 , 不仅可以减肥 , 还可以帮助肠道排除毒素 , 起到意想不到的效果哦!
 
2、木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶 , 可以把脂肪分解为脂肪酸 , 从而减少人体脂肪的堆积 。而且现代医学发现 , 木瓜中含有一种酵素 , 能消化蛋白质 , 可以帮助人体对食物进行消化和吸收 , 长期食用还有利于身体健康呢 。
 
3、梨
生吃梨 , 可以达到迅速减肥的理想效果 。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素 , 生吃一个清脆而汁水丰富的梨 , 不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里 , 还可以满足减肥的目的哦 。
 
4、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富飞胡萝卜素和维生素以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素 。可以满足人体对营养物质的全方面的需求 。还可以提高人体的身体代谢的能力 , 达到自然减肥的目的 。
 
5、地瓜
地瓜中含有丰富的膳食纤维 , 可以刺激人体肠道的蠕动 , 是减肥的特效食物哦 。食用地瓜 , 天然健康 , 远远比食用减肥药或是泻药来促进食物的排出更健康了 。寒冷的冬季吃过烤地瓜 , 或是在家中煮地瓜粥喝 , 满足了我们的味蕾 , 还可以达到减肥的目的 。各位美眉不妨试试!
各位爱美妹妹们 , 赶快试一试吧!要是你真的瘦了 , 请把这个好消息告诉你需要的朋友 。
【五种减肥水果 冬季不怕长胖】