鸡蛋瘦身1周速减5公斤 _生活百科

鸡蛋膳食减肥食谱
星期一
早餐（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）。
午餐，烤面包，咖啡
晚餐，青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期二
早餐，烤面包，葡萄水果，咖啡。
午餐，咖啡，葡萄水果。
晚餐，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。
星期三
早餐，葡萄水果，咖啡。
午餐，西红柿，葡萄水果，咖啡。
【鸡蛋瘦身1周速减5公斤】晚餐，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期四
早餐，葡萄水果，咖啡。
午餐，西红柿，葡萄水果，咖啡。
晚餐，奶酪，菠菜，咖啡。
星期五
早餐，葡萄水果，西红柿，咖啡。
午餐，菠菜，西红柿，咖啡。
晚餐，青菜沙拉，烤面包，咖啡。
星期六
早餐，葡萄水果，咖啡。
午餐，鸡蛋两只。
晚餐，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。
星期日
早餐，葡萄水果，咖啡。
午餐，西红柿，葡萄水果，咖啡。
晚餐，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。
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