吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可预防缺铁性贫血木耳的功效 _经验分享

营养成分：黑木耳中铁集团含量非常丰富多彩，所以吃木耳能益气焕颜，让人皮肤白里透红，光彩照人，同时可预防严重贫血。
黑木耳带有维生素K1，可以减少血夜凝块，预防血栓症的产生，有预防动脉硬化和冠心病的功效。
木耳里的胶原纤维可将附着在人体消化系统里的尘土、残渣吸咐集中起来排出，因此具有清胃涤肠的功效，它对于胆囊结石、结石等外源性脏东西也有着很显著的解决作用。
服用作用：补气补血：每100克黑木耳中含铁185mg，比绿色蔬菜中含铁量最高西兰花高出20倍，比动物性食品中含铁量最高牛肝还高出约7倍，就是各种荤素搭配食物中含铁量较多益气养血焕颜，让人皮肤白里透红，光彩照人，同时可预防严重贫血；降低血小板计数凝块，预防静脉血栓的产生，预防动脉硬化和冠心病的产生。
减肥瘦身润肠：可以促进肠蠕动，推动肠胃脂肪食物的代谢、降低食品中脂肪的吸收，因此避免肥胖症；与此同时，因为这几种化学物质能促进肠蠕动，预防便秘，有助于身体内排便中有害物质的立即消除和排出来。
【吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可预防缺铁性贫血木耳的功效】清肠胃：木耳能把附着在人体消化系统里的尘土、残渣吸咐集中起来排出，因此具有清胃涤肠的功效，它对于胆囊结石、结石等外源性脏东西也有着很显著的解决作用。

吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可预防缺铁性贫血 木耳的功效

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