你可以去咨询专业的营养师或医生 , 了解你的身体状况 。 此外 , 每个人的饮食结构也不同 , 为了确保健康和减肥 , 有必要根据个人口味定制饮食计划 。
PS:我是营养师姚小谦 , 累计帮助20万人成功减肥 , 我花了3年精心整理了一份定制减脂方案和减肥干货 , 领取的人比较多 , 点赞收藏关注我 , 评论回复“1” , 找我领取 , 我会免费发给你 , 让你少走更多弯路!
- 医生|为什么肠道容易长“息肉”?肠内若有息肉,身体会有哪些症状?
- 医学|为什么30℃洗澡水有点凉,30℃的气温却很热?
- 睡眠|午睡影响寿命和健康?上了年纪的人,午睡切记“3不要”,否则越睡越累、身体迟早得垮
- 人乳头瘤病毒|为什么医学发达的日本,却叫停女性接种HPV疫苗?医生说明真相
- 睡眠|午睡和不午睡的人,长期下来有什么区别?睡多久才合适,答案来了
- 减脂|为什么你轻断食没有效果?解密16+8轻断食减肥失败的原因和对策
- 袜子|失眠的人看过来:穿袜子睡觉,让你睡得更快更香,提高睡眠质量
- 睡眠|人到多少岁才算是老年人?2023年“老人年龄标准”公布,了解一下
- |为什么有的老烟民吸烟不得肺癌,还很长寿?美国研究给出了答案
- 肠镜|为什么感觉很少人能减肥成功?如何健康减脂?