【节食减肥法靠谱吗？研究显示 节食者缺觉不利于减肥】
导读：节食减肥法靠谱吗？最新研究显示 ， 节食者缺觉不利于减肥 。
美国芝加哥大学的一项研究显示 ， 节食减肥法中缺少睡眠不利于减肥 。研究过程中 ， 10名超重男女先后入住睡眠实验室两次 ， 每次为期两周 。被试者在两期实验中减肥食谱相同 ， 但一期实验每晚睡眠时间为八个半小时 ， 另一期实验每晚只睡五个半小时 。研究人员发现 ， 节食者在两次实验中平均减肥都将近7磅 。不过 ， 在睡眠较少的阶段 ， 被试者减轻的主要是肌肉而非脂肪;在每晚睡八个半小时的实验阶段 ， 被试者减掉的半数以上重量是脂肪 。
(责任编辑：张晶)
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