明星减肥秘诀大美女范冰冰是如何减肥的呢 _生活百科

导读：明星减肥秘诀!范冰冰当之无愧是大众男生心目中女神，近几年范大美女不断在外国时尚圈亮相，除了那一身独特设计的服装和天使脸蛋外，更令人感叹的就是她那精致完美的身材了。对比前段时间因为发福而导致身材臃肿，粗腰肉脸连双下巴都有四层的她，很难想象这么短的时间内能够再次拥有瓜子脸和小蛮腰。先前接受采访人员采访的时候，范大美女也开始自曝明星瘦身的方法，也是她本人真正的秘诀所在。
下面我们来看看范大美女自爆的瘦身秘籍，具体如下：
【明星减肥秘诀大美女范冰冰是如何减肥的呢】一：饮食减肥
范大美女承认之前总是随心所欲、无所顾忌地吃油炸食品和辣椒，还有一些高热量的巧克力和甜食、蛋糕等。但现在自己都改掉了这些坏习惯，实行“清淡饮食“低”准则。那些油腻和重口味等会让你水肿的食物必须戒掉。而且要多吃低盐分地糖分的食物，烹调时最好以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。多喝汤，多吃水果，多吃蔬菜，多吃花生、芝麻、核桃等富含蛋白质和维生素的食品。
二：运动减肥
冰冰很喜欢游泳。“有时心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起来了，仿佛心里的郁闷都被水冲走了。”所以她几乎每天都要去游泳。坚持下去，身材能得到很好的健美。另外她也每天坚持早起做20分钟瑜伽，这样可以有效帮助肠胃蠕动。适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。尤其是对于忙碌的职场女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作，专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。
(责任编辑：翟文龙)

明星减肥秘诀 大美女范冰冰是如何减肥的呢

明星减肥秘诀大美女范冰冰是如何减肥的呢