【无氧间歇运动是最近很流行的热控减肥方法】
最近很流行一种热控减肥方法 ， 叫做无氧间歇健身运动 ， 对于热控减肥有着很好的效果 ， 可是其热控减肥原理是什么呢?
无氧间歇运动的减肥原理 ， 简单的说就是提高人体代谢率和增加肌肉耗能速度 ， 从而达到减肥的效果 。无氧间歇运动需要在短时间内 ， 让身体处于无氧运动状态 ， 才能导致身体在运动之后还能维持消耗脂肪的情况出现 。就打比方 ， 本来跑步一小时可以消耗500千卡的热量 ， 但无氧间歇运动就是要通过20分钟的运动来消耗500千卡的热量 。这也说明无氧间歇运动不是人人马上就能练习 ， 需要满足一些条件才能进行 。
因此这点女性朋友一定要记好了哦!
(责任编辑：翟文龙)
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