河南健康网：想减肥的人很多，最想减的就是小肚子和腿 。但是每天大量的运动很难得到坚持，所以效果总是不明显 。怎么办呢？有一个简单的运动操，可以有效甩掉小肚子，让你的腿变得更苗条 。
【简单运动操甩掉小肚子 瘦腿收腹部的小运动】
简单运动甩掉小肚子
平躺仰卧，两腿打开与肩同宽 。两臂伸直，肘部贴近耳朵部位，分别抬起左腿和右手并直起上身，使得右手触碰左腿脚尖，左右各7次为一组，重复2—3组 。
这个运动不仅可以有效减去肚子两侧的赘肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条 。想减肥的人，晚上睡觉前就试试吧！
(责任编辑：李颖)
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