【日常生活7个瘦腰妙招 好习惯造就纤细腰肢】
河南健康网：每位女性都希望自己能永远拥有纤细的腰肢，但是随着年龄的增长，保持体形也成了一件困难的事 。其实，在日常生活中多多注意，养成好习惯，还是可以保持好身材的 。现在就介绍给你日常生活7个瘦腰妙招 。
日常生活7个瘦腰妙招
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜；
2、每天9杯水，少喝碳酸饮料；
3、远离烟酒；
4、仰卧起坐，注意控制发力的部位是腰部；
5、挺腰直背端坐；
6、做一个爱干净的女人，日常家务活可以避免你饭后立刻躺着或坐着；
7、转呼啦圈，摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量 。
想保持身材，就要有所行动 。如果你能够坚持这7个日常生活瘦腰妙招，相信一定能见到成效，只有养成了好习惯，才能保持纤细的腰肢 。
(责任编辑：李颖)
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