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以下2类人更需要养护骨骼首先是绝经妇女 。 女性绝经一般在45-55岁之间 ， 女性绝经后体内雌激素分泌失常 ， 也会导致身体无法完全吸收钙质 。 除了中年妇女朋友外 ， 老年人也要注意 。
其二是年轻的肥胖人士
骨质疏松症一般发生在老年群体 ， 但现在很多暴饮暴食的年轻人 ， 不注重养身 ， 趁着年轻肆意糟蹋身体 ， 导致身体肥胖 ， 而且还伴随许多内部疾病隐患 ， 所以骨质疏松找上肥胖的年轻人也就不奇怪了 。

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预防衰老是个大工程 ， 所以大家也不必为长时间看不到效果而焦虑害怕 ， 身体的养护工作从来都不是一朝一夕 ， 这需要长年累月的积累 。 所以大家只要在生活中多多注意 ， 总有一天 ， 胜利的果实终将回到你的手中 。
参考文献：
1.如果每天喝一罐碳酸饮料!一个月后会有什么变化.人民网.2019-01-25
【抗衰老别紧盯皮肤了，骨骼也很重要！教你3招，帮你“焕发新机”】2.人类从39岁开始才真正衰老?每天做到这4步 ， 能延缓衰老.人民网.2019-08-14

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