【局部减肥必知的揉腹减肥法】 导读：揉腹时可采取仰卧或坐位，先数次深呼吸，放松肌肉，排除杂念，然后将右手贴于脐部，左手放于右手背上，以脐为中心，稍稍用力，作顺时针方向按摩，范围由小到大，再由大到小，连续50次;再换左右手位置，逆时针按摩50次，如此反复3~5次 。腹部内有肠炎、阑尾炎者等不适宜按摩 。
(责任编辑：谢松松)

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