夏天，女人要多吃它，10元钱两斤，补水嫩肤，淡化色斑！ _健康小知识

夏天到了，是一个水果十分多的季节了，都说女人是水，夏天的水果可谓很好的补给品，而今天小编给大家带来的一个水果，可谓十分的美容，而且这种做法很少有人会。夏天，女人要多吃它， 10元钱两斤，补水嫩肤，淡化色斑！“它”是什么呢？它就是樱桃，樱桃含有丰富的维生素、膳食纤维等，可以十分的帮助我们美容，今天小编给大家带来的是樱桃酱，可以直接吃，也可以泡茶喝，都十分的舒适，下面就和小编一起来学习下这道樱桃酱的做法吧！
甜美樱桃酱

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ByAnnの厨房
配料：
樱桃1千克、冰糖50克、白砂糖适量
烹饪步骤：
1.吃剩下的樱桃

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2.用筷头戳掉核，用白砂糖腌制二十分钟～

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3.加入冰糖和适量的水，刚好没过樱桃

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4.用大火煮开～

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【夏天，女人要多吃它，10元钱两斤，补水嫩肤，淡化色斑！】5.改用小火慢慢熬制，并且不断搅拌，熬制无水黏稠即可。

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6.酸甜美味的樱桃

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烹饪小贴士：
1、樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。 2、在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。